🏃 подбор по ситуации
Чай для спорта и тренировок
Короткий ответ: Перед тренировкой нужен мягкий тонус без тахикардии, после — восстановление и расслабление. За 40 минут до нагрузки — красный чай или молодой шен (ровная энергия), вечером после спорта — шу пуэр или габа для восстановления и сна. Всё без сахара и «предтреников».
До и после нагрузки
За 40 минут до тренировки красный чай или молодой шен дают ровный тонус — без сахарного удара энергетика и без скачка пульса. После вечерней тренировки, когда тело возбуждено и не даёт уснуть, помогает габа или тёплый шу пуэр: снимают перевозбуждение и готовят ко сну.
Что заварить для спорта и тренировок
Вопросы
Какой чай пить перед тренировкой?
Красный чай или молодой шен за 40 минут до нагрузки: ровный тонус без тахикардии и сахара. После вечерней тренировки — габа или шу пуэр, чтобы снять перевозбуждение и уснуть.
Подберём точнее под вас
Минутный подбор учтёт вкус, бюджет и чувствительность к кофеину.
Пройти подборДругие ситуации